Sporditoitumise koolitus 14.-15. veebruaril
Sporditoitumise koolitus orienteerumissportlastele, lapsevanematele, treeneritele.
Koolitaja Teele Tiidt, Team Estonia toitumisspetsialist.
Koht: Kalevi spordihalli 3. korrus, koosolekusaal. Juhkentali 12, Tallinn.
Aeg: laupäeval 14. veebruaril kell 13.00-14.30 ja pühapäev 15. veebruar kell 12.30-14.00. Kestus: 2×90 min, treenerite täiendkoolitusena 4 tundi.
Käsitletavad teemadevaldkonnad:
1. Toitumise korraldamine kahe treeningu päevadel.
2. Söömine kooli- või tööpäeval, mille õhtul on treening.
3. Võistluspäevade ja võistlustele eelnevate päevade toitumine. Näideteks knock-out sprint (2-3-4 lühikest (6-10min) maksimaalse pingutuse lähedast sooritus) ja olukord, kus tugevad pingutused on kolmel päeval järjest.
4. Vedeliku tarbimine.
5. Kulutatud energia optimaalne taastamine.
Osalustasu lapsevanematele ja treeneritele on 60 eurot. Registreerimise viimane päev on pühapäev 8. veebruar. Registreerimislink: https://forms.gle/UzC4qjKUafpNKQPL7 Osalustasu maksmine toimub EOLi poolt esitatud arve alusel.
Ettevalmistuskoondiste liikmetele sisaldub koolituse tasu samal nädalavahetusel toimuva sprindilaagri maksumuses, registreerimine laagrisse hiljemalt 1. veebruaril eraldi tabelis.
Maksimaalne osalejate arv on 30 inimest. Registreerimisel on eelistatud koondislased, edasi kuni 30 koha täidetakse “kes varem registreerub, see saab koha” printsiibil.
